PAUSAS LABORALES ACTIVAS - AN OVERVIEW

La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y productividad.Planificación de las pausas: Determine horarios específicos para las pausas activas laborales y asegúcharge de que sean lo suficientemente flexibles para adaptarse a las necesidades de cada área o puesto de trabajo.Elevación

Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede llevar a cabo ejercicios que causen dolor o molestias.Estas aplicaciones te enviarán notificaciones regulares para recordarte que es hora de tomar un descanso y realizar ejercicios. Ejemplos de aplicaciones populares incluyen "Stretchly", "BreakTimer" y "Workr